Psychothérapie à Gauriac (33710)
Pourquoi démarrer une thérapie ?
Quand les inconvénients à ne rien changer deviennent plus importants que les avantages
Quelques exemples de problématiques que j'accompagne :
- un manque de confiance en moi et compenser comme je peux ; au prix de tant d'efforts pour que ma faible estime de moi ne se voit pas !
- des relations compliquées, avec la crainte d'être lâché, abandonné, trahi ; rester en permanence en hypervigilance dans la relation pour observer l'autre, ses réactions, ce qu'il dit ou pas, observer, analyser, interpréter ; être toujours "accroché" à l'autre ; ma sécurité intérieure est si fragile que j'ai besoin d'aller me rassurer ailleurs,
- des blessures dont je ne parle jamais et qui pourtant sont toujours là, que je ressens comme un poids, un blocage en moi ; parfois, mon corps en porte les traces depuis cet évènement,
- un mal-être régulier, parfois chaque année à la même période, éventuellement jusqu'à tomber malade,
- une culpabilité qui peut remonter à l'enfance, je me sens coupable de tout, comme si ma responsabilité était toujours engagée, "tout est ma faute, j'ai mal fait, j'aurais pu faire différemment",
- le sentiment d'avoir si peu de valeur, voir aucune valeur, et je ne crois pas ceux qui disent du positif sur moi,
- un deuil dont je ne me remets pas : deuil de personne proche, d'un enfant, une grossesse non-aboutie (fausse-couche, IVG), deuil de relation,
- difficultés de procréation,
- des conflits réguliers avec des membres de ma famille, mes collègues ; de la violence verbale ou physique,
- une déprime chronique, un état anxieux, une motivation par à-coups, une tendance à la procrastination, un état de forte passivité, une perte d'intérêt pour les relations avec les autres,
- une ou plusieurs addictions : tabac, drogue, alcool, porno, alimentation (anorexie, boulimie), écrans... etc.
- une situation d'abus,
- une vie de couple compliquée, non-satisfaisante,
- déscolarisation, difficulté à trouver mon orientation scolaire ou professionnelle.
Blessures non apaisées
Elles se manifestent dans notre façon de penser, d'appréhender le monde, notre façon d'interagir avec les autres, nos réactions.
Ce sont souvent les autres qui nous font remarquer que notre réaction est inappropriée, exagérée ; "mais pourquoi est-ce que tu réagis comme ça ?"
Des émotions nous submergent : la colère, la tristesse, la culpabilité...
Bénéfice de la thérapie
A l'aide du travail thérapeutique, vous allez revisiter votre histoire. Vous comprendrez que nos réactions parlent de blessures profondes, qui tant qu'elles n'ont pas été guéries se réactivent à certaines occasions. "Je ne peux pas supporter que..."
Bien sûr, vous pouvez éprouver une appréhension à l'idée de démarrer ; mais cette fois-ci vous serez accompagné ! C'est totalement différent, je vais cheminer avec vous, et nous avancerons ensemble pas à pas. Grâce à des outils thérapeutiques très concrets, nous allons nommer ce qu'il ne l'a pas été, remettre à leur juste place ces valises que vous portez depuis trop longtemps : les poser, les redonner symboliquement aux personnes qui auraient dû les porter ; traverser et apaiser les deuils bloqués ; découvrir votre valeur et prendre un nouveau départ.
Nouveau départ
L'objectif d'une thérapie est d'aller mieux.
Une des conditions pour effectuer un travail qui porte de beaux fruits est de se sentir à l'aise avec son thérapeute. Vous êtes libre de changer !
Le travail thérapeutique est un chemin : tout ne peut se régler en une séance. L'accompagnement dans la durée vous permet de comprendre, d'intégrer ce qui se met en mouvement en vous, de vous renforcer dans la durée.
